Naturliga ljud

En övning i mindfulness är att blunda och bara lyssna. Upptäcka ljud och sedan lämna dem. Inte värdera, bara upptäcka, lyssna och gå vidare. Jag ligger på bryggan och har nyss gjort just det. Först bara tystnad, sedan hörde jag insektssurr. Vattnet som plaskade till, kanske av en fisk? Avlägset hundskall. Vågkluck mot badstegen. Vinden i trädkronorna. Mysigt.