Öppet sinne

Ett av nyckelorden inom mindfulness är "ny i stunden" eller "beginner's mind". Ofta färgas vi av nedärvda eller inhämtade tankar, åsikter och mönster. Ett område jag varit öppen och nyfiken på senaste tiden är musik. Har lyssnat till grupper och rytmer jag aldrig tidigare lyssnat till. Ibland har det rört sig om rytmer jag trott mig inte gilla, jämför den färgade synen, för att upptäcka att de kanske inte är så dumma trots allt. Musik alltså - härligt sätt att bejaka nyfikenheten och öva sig i ett öppet sinne.